Поиск по запросу - качать

Многие бегуны и теннисисты считают, что их спортивные результаты зависят только от техники и выносливости. Однако силовой тренинг — это ключевой элемент для профилактики травм и улучшения результатов. Узнайте, какие группы мышц нуждаются в особом внимании в каждом из этих видов спорта, и как правильно составить программу тренировок.