Врач ортопед 
Рекомендации по режиму после внутрисуставных инъекций
+2587
Перелом 5-й плюсневой кости стопы: виды, симптомы, лечение и реабилитация
+846
Полный разрыв передней крестообразной связки (ПКС): Симптомы, Диагностика, Лечение и Реабилитация
+564
Реабилитация после артроскопии плечевого сустава: фазы, упражнения, сроки
+488
Жжение пальцев ног
+468
Разрыв мениска 3 степени: полный обзор травмы, от симптомов до реабилитации
+440
Эндопротезирование плечевого сустава: виды, операция, реабилитация и цены
+431
Реабилитация после разрыва ПКС: Поэтапная программа восстановления
+398
11.10.2025
Резкая боль в лодыжке после неудачного шага, прыжка или подворота ноги – ситуация, знакомая каждому. В первые минуты сложно определить, что это: ушиб или растяжение связок? От правильных действий в этот «золотой час» зависит, как быстро пройдет восстановление и не возникнут ли осложнения. Эта статья – пошаговое руководство по оказанию первой помощи при травме голеностопного сустава.
11.10.2025
Узнайте, почему стопа — наш фундамент. Как деформации и болезни стоп влияют на осанку, суставы и здоровье в целом. Профилактика, упражнения и выбор правильной обуви. Читайте подробный гид.
11.10.2025
Для укрепления сводов стопы можно делать следующие три простых упражнения: захват полотенца пальцами ног, катание мяча стопой и подъемы на носки. Эти упражнения укрепляют мышцы стопы, улучшают кровообращение и гибкость, и могут выполняться дома без специального оборудования.
11.10.2025
Плоскостопие — это не косметическая проблема, а заболевание, которое из-за потери амортизирующих свойств стопы приводит к деформациям позвоночника, суставов (коленных, тазобедренных) и развитию таких состояний, как артроз, грыжи, остеохондроз, головные боли и варикозное расширение вен. Несвоевременное лечение может вызвать хронические боли, проблемы с осанкой и даже ограничение подвижности.
10.10.2025
Чтобы подготовить ноги к зиме, уделяйте внимание уходу за кожей стоп, выбирайте подходящую обувь и носки, а также выполняйте упражнения для улучшения кровообращения. Регулярно увлажняйте кожу, используйте теплые стельки и обрабатывайте зимнюю обувь специальными средствами
Сб, 3:00 PM
Вс, 10:00 AM
Имеются противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом
