Поиск по запросу - ушибе

Резкая боль в лодыжке после неудачного шага, прыжка или подворота ноги – ситуация, знакомая каждому. В первые минуты сложно определить, что это: ушиб или растяжение связок? От правильных действий в этот «золотой час» зависит, как быстро пройдет восстановление и не возникнут ли осложнения. Эта статья – пошаговое руководство по оказанию первой помощи при травме голеностопного сустава.