Поиск по запросу - артроз
Лечение артроза в Тюмени
Лечение артроза включает комплексный подход: медикаментозную терапию (НПВС, хондропротекторы, гиалуроновая кислота), физиотерапию (электрофорез, магнитотерапия), лечебную физкультуру (ЛФК) и массаж для поддержания тонуса мышц и улучшения кровообращения, нормализацию веса для снижения нагрузки на суставы, ортезирование для разгрузки сустава, а также хирургические методы (эндопротезирование) в запущенных случаях.
Физиотерапия при артрозе: что выбрать?
Физиотерапия — это важнейшая часть комплексного лечения, которая помогает уменьшить боль и воспаление, улучшить подвижность сустава, усилить кровообращение и питание хряща, а также укрепить окружающие мышцы.
Артроз
Артроз (остеоартроз, остеоартрит) - прогрессирующее дегенеративно-дистрофическое заболевание хрящевой ткани, вызывающее деформацию суставных поверхностей с нарушением функции пораженного сустава. При несвоевременном обращении к врачу, болезнь может привести к инвалидности и снижению качества жизни пациента. Неинвазивное исследование мышц, связок, сухожилий, суставов с помощью ультразвуковых волн.
Артроз голеностопного сустава
Беспокоит артроз голеностопного сустава, появились боли и хромота, стало трудно ходить? Разобраться в причинах остеоартроза, провести обследование и необходимое лечение поможет врач травматолог ортопед.
Артроз кисти руки
Главной причиной остеоартроза межфаланговых суставов кистей рук, считают возраст. Чем старше становится человек, тем больше изнашиваются ткани организма. Нарушается обмен веществ и качество выработки организмом коллагена. Эта причина, действительно очень частая, но не единственная.
Артроз акромиально ключичного сочленения
Поставили диагноз ключично-акромиальный артроз, появились боли в плече? В медицинском центре выяснят причину болей и при необходимости проведут лечение заболевания.
Артроз коленного сустава
Артроз коленного сустава, или гонартроз, — это хроническое дегенеративно-дистрофическое заболевание, приводящее к разрушению хрящевой ткани и постепенному разрушению сустава. Основные симптомы — боль, ограниченная подвижность и хромота, которые усиливаются при нагрузке. Причины включают возрастные изменения, избыточный вес, травмы и наследственную предрасположенность. Лечение включает консервативные методы (НПВС, хондропротекторы, физиотерапия) и, в тяжелых случаях, хирургические вмешательства, такие как эндопротезирование.
Артроз локтевого сустава
Артроз это дегенеративно-дистрофическое заболевание локтевого сустава, связанное с постепенным уменьшением количества внутрисуставной жидкости, нарушением питания суставного хряща, что приводит к увеличению силы трения с последующим развитием воспаления и нарушением кровоснабжения околосуставных тканей.Болезнь носит хронический характер, ведет к разрушению костной и хрящевой тканей, разрастанию остеофитов (шипов), ограничению движений, формированию контрактуры и болям в локтевом суставе.
Артроз плечевого сустава
Поставили диагноз артроз плечевого сустава, рука болит и плохо поднимается, симптомы не проходят уже несколько недель или месяцев, боли стали беспокоить по ночам? Мази и лекарства совсем не помогают? В медицинском центре проведут обследование и выяснят причины остеоартроза. В нашем арсенале более 20 современных не хирургических методов лечения заболеваний плечевого сустава.
Коксартроз тазобедренного сустава
Поставили диагноз коксартроз тазобедренного сустава, беспокоят сильные боли в паху, изменилась походка, стали хромать, заболевание вызвано разрушением хрящевой и костной ткани сустава. В медицинском центре проводят лечение артрозов с применением более 20 современных методик, здесь помогают не только избавиться от боли, но и в некоторых случаях избежать даже хирургического лечения.
Гемартроз коленного сустава
Поставили диагноз гемартроз коленного сустава, произошла травма, колено опухло и болит, есть подозрение на скопление крови в суставе? Выяснить причины, оказать первую помощь, провести необходимое обследование и лечение помогут в медицинском центре.
Гемартроз локтевого сустава
Заболевание вызвано повреждением, на фоне травмы локтя, сосудов и обильным кровоизлиянием в полость сустава. Например это часто встречается при переломах или вывихах костей.
Полиостеоартроз суставов
Деформирующий полиостеоартроз является серьезным заболеванием с одновременным поражением нескольких суставов и может существенно ухудшить качество жизни пациента. Запишитесь на прием в клинику «Стопартроз», где вы сможете получить профессиональную медицинскую помощь и решите проблемы со здоровьем.
Остеоартрозом называют болезнь, поражающую ткани хряща, которая со временем истончается, что приводит к разрушению сустава, его деформации и потере подвижности. В случае поражения патологическим процессом одновременно двух, трех и более суставов ставят диагноз полиартроз, что говорит о системном поражении опорно-двигательного аппарата.
Гемартроз сустава
Гемартроз – это скопление крови внутри сустава, вызывающее боль, отёк, ограничение подвижности и чувство нестабильности, чаще всего из-за травмы, разрыва связок или менисков. Диагностикой и лечением занимается травматолог-ортопед, а при нарушениях свертываемости крови нужна консультация гематолога. Лечение включает пункцию сустава, иммобилизацию, физиотерапию и, в некоторых случаях, хирургическое вмешательство для предотвращения необратимых изменений сустава.
Status Localis при Гонартрозе (Остеоартрозе коленного сустава)
Status localis — это детальное описание состояния пораженного органа или области (в данном случае коленного сустава) на момент осмотра. Это ключевая часть медицинского осмотра, которая позволяет оценить стадию заболевания, его тяжесть и динамику. Описание status localis при гонартрозе структурировано и включает несколько обязательных блоков.
Status Localis при Коксартрозе (Остеоартрозе тазобедренного сустава)
Status localis (локальный статус) при коксартрозе включает в себя симптомы, наблюдаемые в области пораженного тазобедренного сустава, такие как боль, ограничение движений, ограничение сгибания и разгибания, атрофия мышц, хромота и изменение походки, а также боль, иррадиирующая (отдающая) в паховую область, ягодицу или колено. На ранних стадиях боли могут ощущаться не в бедре, а в колене, ягодице или пояснице.
Status Localis при Омартрозе (Остеоартрозе плечевого сустава)
Status localis (местное состояние) при омартрозе включает боль, ограничение подвижности, хруст и щелчки при движениях, утреннюю скованность, а также возможные отек и деформацию сустава, усиливающиеся при физической нагрузке и изменяющиеся в зависимости от стадии заболевания. Ограничения движений затрагивают сгибание, разгибание, отведение и вращение плеча, приводя к нарушению нормального функционирования конечности.
Status Localis при Крузартрозе (Остеоартрозе голеностопного сустава)
Status localis при артрозе голеностопного сустава описывает локальные симптомы заболевания, включая деформацию и отек сустава, ограничение подвижности и боль, которые изменяют походку пациента и требуют использования вспомогательных средств (например, трости) для передвижения. Рентгенологически это проявляется сужением суставной щели, формированием остеофитов (костных наростов) и деформацией формы сустава.
Status Localis при артрозе локтевого сустава
Status localis при артрозе локтевого сустава описывает объективные локальные симптомы заболевания, такие как болезненность, хруст (крепитация), ограничение подвижности, отечность, атрофия мышц и деформация. Эти признаки меняются в зависимости от степени артроза: от незначительного дискомфорта и болей при нагрузках на начальных стадиях до выраженной скованности, постоянных болей и деформаций на более поздних этапах.
Status Localis при артрозе лучезапястного сустава
Status localis при артрозе лучезапястного сустава включает боль (особенно при движениях или нагрузке), отечность, ограничение подвижности, хруст (крепитацию) при движениях и, на поздних стадиях, деформацию сустава и костные наросты. Также может ощущаться утренняя скованность и слабость при выполнении привычных действий.
Status Localis при артрозе межфаланговых суставов пальцев кисти
Status localis при артрозе межфаланговых суставов пальцев кисти включает локальное повышение температуры, отек, покраснение, хруст и боль в суставах, деформацию пальцев, ограничение подвижности, а также наличие узелковых образований (узелков Гебердена и Бушара). Эти симптомы свидетельствуют о дегенеративно-воспалительном процессе, разрушающем хрящевую ткань сустава.
Status Localis при артрозе височно-нижнечелюстного сустава
Status Localis при артрозе височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС) включает ноющие боли, щелчки, хруст и скованность при движении челюстью, а также ограничение подвижности, снижение слуха, шум в ушах и головные боли. Могут наблюдаться утомляемость жевательных мышц, асимметрия лица и смещение нижней челюсти при открывании рта.
Наиболее эффективные препараты в лечении артроза: подробный обзор
Наиболее эффективные препараты при артрозе включают НПВС (Диклофенак, Нимесил, Аркоксиа) для снятия боли и воспаления, хондропротекторы (Глюкозамин, Хондроитин, Терафлекс) для восстановления хряща, и препараты с гиалуроновой кислотой для улучшения смазки сустава. Также применяются миорелаксанты для снятия спазма мышц (Мидокалм, Сирдалуд) и кортикостероиды в виде инъекций для быстрого купирования боли и воспаления.
Наиболее эффективные методы физиолечения артроза - подробный обзор
Наиболее эффективные методы физиолечения артроза включают магнитотерапию, лазеротерапию, УВЧ-терапию, ультразвуковую терапию (фонофорез), электрофорез, ударно-волновую терапию (УВТ), а также лечебную физкультуру (ЛФК), массаж, гидротерапию и тепло/холодотерапию. Эти методы направлены на снижение боли и воспаления, улучшение кровообращения, стимуляцию регенерации тканей и укрепление мышц вокруг сустава, улучшая его функцию и качество жизни пациента.
Наиболее эффективные капельницы в лечении артроза - обзор
Наиболее эффективные капельницы при артрозе для снятия воспаления и боли, а также комплексные растворы с сосудорасширяющими и спазмолитическими компонентами (например, Эуфиллин, Магния сульфат) для улучшения микроциркуляции. Выбор конкретного препарата и его назначения определяется врачом
Status localis при болезни Келлгрена (полиостеоартроза)
Status localis при болезни Келлгрена означает локальный статус пораженного сустава, описывающий его внешний вид, пальпаторные и функциональные изменения: это может быть отек, деформация, ограничение движений, болезненность, а также наличие хруста при движении. Конкретные проявления зависят от стадии заболевания, при которой наблюдаются различные степень сужения суставной щели, выраженность остеофитов и другие рентгенологические признаки
Коксартроз 3й ст, подробный обзор
Коксартроз 3-й стадии — это тяжелое поражение тазобедренного сустава, характеризующееся постоянными сильными болями, выраженным укорочением и деформацией конечности, выраженной хромотой, значительной мышечной атрофией, и требует обязательного медицинского вмешательства, которое часто включает хирургическое эндопротезирование для восстановления функции. На рентгене видны полное разрушение суставной щели, крупные остеофиты, деформация суставных поверхностей и возможные кисты в кости.
Внутрисуставное введение гиалуроновой кислоты при коксартрозе, обзор
Внутрисуставные инъекции гиалуроновой кислоты при коксартрозе улучшают смазку сустава, снижают боль и воспаление, и способствуют восстановлению хряща, при этом являясь частью комплексного лечения. Курс обычно включает 1-5 инъекций с интервалом 6-10 дней, а эффект может сохраняться до года, после чего назначаются повторные курсы.
Гонартроз: как сохранить подвижность колена
Чтобы сохранить подвижность колена при гонартрозе, необходимо выполнять лечебную физкультуру (ЛФК) для укрепления мышц и улучшения кровоснабжения, избегать чрезмерных нагрузок (прыжков, бега, длительного стояния), контролировать вес, использовать ортезы и пройти курс массажа в период ремиссии.
Комплекс ЛФК при артрозе коленного сустава
Лечебная физкультура при артрозе коленного сустава: полный комплекс упражнений для дома
Комплекс ЛФК при артрозе тазобедренного сустава: полный гид с упражнениями и видео
Эффективный комплекс ЛФК при артрозе тазобедренного сустава. Узнайте о правилах выполнения, противопоказаниях и лучших упражнениях для домашних условий. Снижаем боль и восстанавливаем подвижность!
Комплекс ЛФК при артрозе плечевого сустава: упражнения для дома с видео
Эффективный комплекс ЛФК при артрозе плечевого сустава. Снимаем боль и восстанавливаем подвижность. Подробное описание упражнений, правила выполнения и противопоказания. Верните легкость движений!
Комплекс ЛФК при артрозе голеностопного сустава: снимаем боль, возвращаем подвижность
Полный комплекс ЛФК при артрозе голеностопного сустава. Безопасные упражнения для дома, правила выполнения и противопоказания. Узнайте, как укрепить связки и снять боль с помощью лечебной гимнастики.
Спондилоартроз позвоночника: что это такое, симптомы, диагностика и современные методы лечения
Спондилоартроз — это дегенеративное заболевание, поражающее суставы позвоночника, приводящее к разрушению хрящевой ткани, появлению костных выростов и боли. Основные симптомы включают локальную боль, ограничение подвижности и мышечное напряжение в пораженном отделе позвоночника (чаще шейном или поясничном). Лечение направлено на снятие симптомов и замедление прогрессирования болезни, а не на полное излечение.
https://dr-orto.ru/blog/lfk-pri-spondiloartroze-luchshie-uprazhneniya-dlya-spiny-poyasnica-sheya_916
ЛФК при спондилоартрозе: лучшие упражнения для спины (поясница, шея)
Полный комплекс ЛФК при спондилоартрозе позвоночника. Эффективные упражнения для лечения шейного и поясничного отдела. Правила выполнения, противопоказания, видео уроки для домашних условий.
Артроз плюснефаланговых суставов стопы: причины, симптомы и современные методы лечения
Если вы испытываете боль и скованность в области основания пальцев ног, особенно в районе большого пальца стопы, возможно, вы столкнулись с артрозом плюснефаланговых суставов. Это распространенное дегенеративное заболевание, которое значительно влияет на качество жизни и подвижность. В этой статье мы подробно разберем, что такое артроз 1 плюснефалангового сустава, каковы его первые симптомы, и какие эффективные методы лечения – от консервативных до хирургических – существуют сегодня.
Status localis при артрозе плюснефаланговых суставов стопы
При артрозе плюснефаланговых суставов (ПФС) стопы status localis напрямую зависит от стадии заболевания.
Варусная деформация коленного сустава при артрозе: полный гид по лечению и профилактике
Узнайте все о варусной деформации колена при артрозе: причины, симптомы, стадии развития. Эффективные методы консервативного и хирургического лечения, включая остеотомию и эндопротезирование. Как предотвратить прогрессирование деформации?
Вальгусная деформация колена при артрозе: лечение, симптомы, причины
Узнайте все о вальгусной деформации коленного сустава (Х-образные ноги) как следствии артроза. Полное руководство по симптомам, диагностике, консервативному и хирургическому лечению. Как остановить прогрессирование деформации?
Лучшие уколы при коксартрозе: интерью с врачом
Коксартроз тазобедренного сустава — серьезное заболевание, которое без proper лечения может привести к инвалидности. Среди различных методов терапии особое место занимают инъекционные препараты, позволяющие доставить лекарство непосредственно к очагу поражения. В этой статье мы подробно рассмотрим, какие уколы наиболее эффективны при коксартрозе, их особенности и механизмы действия.
Интермиттирующий гидрартроз: симптомы, диагностика и лечение
Полное руководство по интермиттирующему гидрартрозу. Узнайте о причинах внезапного отека суставов, методах диагностики, эффективном лечении и профилактике обострений. Отвечаем на частые вопросы.
Гонартроз 1 Стадия: Первые Сигналы, Диагностика и Эффективное Лечение | Полный Гид
Узнайте все о гонартрозе 1 стадии: первые симптомы, причины, методы диагностики и эффективные схемы лечения. Как остановить развитие болезни и сохранить здоровье коленных суставов? Читайте в нашей статье.
Артроз: симптомы, лечение, причины и профилактика деформирующего остеоартроза суставов
Полное руководство по артрозу (остеоартрозу). Узнайте все о первых симптомах, стадиях, методах лечения (медикаменты, уколы, ЛФК) и профилактике артроза коленного, тазобедренного и других суставов. Как снять боль и восстановить подвижность.
Реабилитация при остеоартрозе: полное руководство по восстановлению суставов
Узнайте все о современной реабилитации при остеоартрозе. Эффективные методы ЛФК, физиотерапии, правила питания и образа жизни для снижения боли и возвращения подвижности. Простые и действенные советы от экспертов.
Hallux Rigidus: Полное руководство по диагностике и лечению артроза большого пальца стопы
Узнайте все о Hallux Rigidus: что это такое, симптомы, стадии, методы консервативного и хирургического лечения. Эффективные стратегии обезболивания и профилактики. Советы от ортопедов.
Русвиск Форте (гиалуроновая кислота): инновация в лечении остеоартроза
Узнайте все о препарате Русвиск Форте — эффективном протезе синовиальной жидкости на основе гиалуроновой кислоты. В статье описаны показания, механизм действия, инструкция по применению, отзывы пациентов и сравнение с аналогами. Лечение боли в суставах при остеоартрозе стало доступнее.
Классификация Grade сустава: Полный Гид по Степеням Артроза и Повреждений Хряща
Подробное объяснение классификации Grade сустава. Узнайте о степенях артроза по Келлгрен-Лоуренсу и повреждениях хряща по Аутербриджу. Разберитесь в диагнозах и методах лечения для каждой стадии.
Спондилоартроз | Видео
Замучила боль в спине, которая усиливается при движении и стихает в покое? Возможно, у вас спондилоартроз.
Спондилоартроз (или фасеточная артропатия) — это хроническое заболевание, при котором поражаются дугоотростчатые суставы позвоночника. Их хрящевая поверхность истончается, что приводит к трению, воспалению и образованию костных шипов (остеофитов).
Что мы рассмотрим в видео:
Механика болезни: наглядная анимация, как разрушаются фасеточные суставы.
Тревожные звоночки: характерные симптомы для шейного, грудного и поясничного отделов.
Кто в группе риска? Факторы, провоцирующие развитие болезни.
Диагностика: какие методы обследования точно покажут проблему (рентген, МРТ, КТ).
Стратегия лечения: комплексный подход, включающий лекарства, лечебную гимнастику, физиотерапию и изменение образа жизни.
Посмотрев это видео, вы поймете природу своей боли и узнаете, какие шаги предпринять для облегчения состояния.
ЛФК при артрозе плечевого сустава | Видео
ЛФК при артрозе плечевого сустава: полный комплекс упражнений для домашних условий
Артроз плечевого сустава — это хроническое заболевание, сопровождающееся болью и скованностью. Лечебная физкультура (ЛФК) — один из самых эффективных безоперационных методов лечения. В этой статье вы найдете безопасный комплекс упражнений ЛФК, правила их выполнения и противопоказания. Верните подвижность своему плечу!
Роль ЛФК в лечении артроза плечевого сустава
Артроз приводит к разрушению хрящевой ткани, из-за чего движения становятся болезненными, а амплитуда — ограниченной. Возникает порочный круг: боль → отсутствие движения → ослабление мышц и ухудшение питания хряща → прогрессирование болезни.
Лечебная физкультура при артрозе плеча решает ключевые задачи:
Укрепление мышц. Сильный мышечный корсет берет на себя часть нагрузки, разгружая поврежденный сустав.
Улучшение кровообращения. Усиленный приток крови обеспечивает хрящ кислородом и питательными веществами, способствуя его регенерации.
Восстановление подвижности. Регулярные упражнения gently растягивают капсулу сустава, борясь с контрактурами и тугоподвижностью.
Снижение болевого синдрома. Снятие мышечного спазма и улучшение питания тканей естественным образом уменьшают боль.
Основные правила и противопоказания для ЛФК
Прежде чем приступить к гимнастике, запомните золотые правила:
Консультация с врачом. Начните с визита к ортопеду или реабилитологу. Комплекс должен быть одобрен специалистом.
«Никакой боли!». Упражнения не должны вызывать острой боли. Допустимо чувство легкого растяжения или дискомфорта.
Постепенность и регулярность. Начинайте с малого количества повторений, медленно увеличивая нагрузку. Занимайтесь ежедневно.
Стабильность. Все движения выполняйте плавно, без рывков и резких махов.
Разминка. Обязательно разогрейте мышцы перед основной частью (например, легкие поглаживания и растирания плеча).
Противопоказания к выполнению ЛФК:
Острый воспалительный процесс с сильной болью и отеком.
Повышенная температура тела.
Сердечно-сосудистые заболевания в стадии декомпенсации.
Недавно перенесенная травма плеча.
Комплекс упражнений ЛФК при артрозе плечевого сустава
Выполняйте этот комплекс в период ремиссии, когда стихла острая боль.
1. Подготовительная разминка (сидя на стуле)
Сядьте прямо, руки свободно опущены. Выполняйте легкие пожимания плечами вверх-вниз (10 раз).
Делайте медленные круговые движения плечами вперед и назад (по 5-7 раз в каждую сторону).
2. Основной комплекс упражнений
Упражнение 1: «Маятник»
Встаньте, слегка наклонившись вперед, здоровой рукой обопритесь на стол или спинку стула. Больная рука свободно свисает.
Расслабьте плечо и начинайте раскачивать руку, как маятник: вперед-назад, влево-вправо, по маленькому кругу.
Повторение: 1-2 минуты.
Упражнение 2: «Подъем палки»
Возьмите гимнастическую палку (или длинный зонт) обеими руками, расставленными шире плеч.
Медленно поднимайте палку перед собой до комфортного уровня, не преодолевая боль.
Так же плавно опустите.
Повторение: 8-10 раз.
Упражнение 3: «Заведение палки за спину»
Сидя или стоя, возьмите палку так, чтобы одна рука была сверху, а другая снизу.
Держа палку вертикально, здоровой рукой тяните ее вниз, заставляя больную руку сгибаться и заводиться за спину.
Задержитесь в крайней точке на 3-5 секунд.
Повторение: 5-7 раз для каждой руки.
Упражнение 4: Растяжка у стены
Встаньте боком к стене и «пройдите» пальцами больной руки по стене вверх, насколько это возможно.
Дойдя до максимума, задержитесь на 10-15 секунд, затем медленно опустите руку.
Повторение: 5-7 раз.
Упражнение 5: Укрепление с эспандером (резиновой лентой)
Закрепите эспандер на неподвижной опоре на уровне пояса.
Встаньте боком к опоре, взявшись за свободный конец эспандера больной рукой.
Натягивая ленту, медленно отводите прямую руку в сторону и плавно возвращайте обратно.
Повторение: 10-12 раз.
3. Заминка и расслабление
После комплекса полежите 5-10 минут на спине, полностью расслабив руки и плечи.
Можно приложить к плечу сухое тепло (например, шерстяной платок) для улучшения кровотока.
Дополнительные рекомендации по лечению артроза плеча
ЛФК дает максимальный эффект в составе комплексной терапии:
Медикаменты. Прием назначенных врачом противовоспалительных и хондропротекторов.
Физиотерапия. Магнитотерапия, лазер, ультразвук с гидрокортизоном усиливают эффект от гимнастики.
Правильное питание. Включите в рацион продукты, богатые коллагеном и омега-3 кислотами (холодец, жирная рыба, орехи).
Контроль нагрузки. Избегайте поднятия тяжестей и резких движений больной рукой.
Заключение
ЛФК при артрозе плечевого сустава — это ваш главный союзник в борьбе с болью и скованностью. Систематическое и правильное выполнение простых упражнений способно значительно улучшить качество жизни, отсрочить прогрессирование болезни и сохранить функцию руки. Помните: главное — не интенсивность, а регулярность и отсутствие боли. Начните заниматься уже сегодня под контролем врача, и ваши суставы скажут вам спасибо!
Лечебная гимнастика для коленей при артрозе - Упражнения для восстановления и снижения боли | Видео
Основная цель: Укрепить мышцы вокруг коленного сустава (бедренные и голени), улучшить кровообращение и питание хряща, увеличить диапазон движений и уменьшить болевой синдром.
Ключевые принципы:
Без боли: Все упражнения выполняются плавно, без резких движений и через боль.
Регулярность: Ежедневные занятия дают наилучший эффект.
Постепенность: Начинать с малого количества повторений, увеличивая нагрузку со временем.
Упражнения выполняются лежа на спине, что минимизирует нагрузку на сустав.
Подъем прямой ноги: Поочередно поднимаем выпрямленную ногу на 15-20 см от пола, задерживаем на 5-10 секунд.
"Велосипед": Имитация езды на велосипеде в медленном темпе. Амплитуда небольшая.
Сгибание-разгибание ног: Скользим стопой по полу, плавно сгибая и разгибая колено.
Подъем ног с опорой на стул: Сидя на стуле, поочередно выпрямляем ногу в колене и задерживаем в верхней точке.
Важные предупреждения:
Противопоказания: Острая боль, воспаление и отек сустава, высокая температура.
Консультация врача: Перед началом занятий обязательна консультация с врачом или инструктором ЛФК.
Движения: Только плавные и контролируемые. Никаких резких махов и приседаний.
Заключение: Систематическое выполнение этой гимнастики помогает замедлить прогрессирование артроза, улучшить подвижность колена и повысить качество жизни.

Имеются противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом